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　　在 这个时节该 如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物 ，以 免肝火上炎。